سرپرست مدیریت ورزش و جوانان سازمان منطقه آزاد قشم گفت: روند آماده سازی بدن ورزشکاران رسمی قشم برای شرکت در رقابت های بعد از دوره کرونا نباید مختل شود.
به گزارش فرینا، جلیل حق گویان با اعلام این مطلب افزود: ورزشکاران و حتی شهروندان عادی نیز باید با برنامه ریزی و انجام تمرینات سبک در خانه، جسم و روان خود را تقویت کنند.
وی گفت: با توجه به اینکه خطر شیوع ویروس کرونا بسیار جدی است، ورزشکاران رسمی و شهروندان عادی از پرداختن به ورزش های سنگین درخانه که منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، پرهیز کنند.
حق گویان یادآور شد: البته با توجه به دانش و آگاهی بالای مربیان و ورزشکاران قشم، بطور قطع نکات ایمنی را آنها در این شرایط خطیر رعایت می کنند ولی می توان در چنین شرایط برخی فعالیت های سبک ورزشی را در منزل به صورت انفرادی انجام داد.
به گفته وی ورزشکاران می توانند روزانه نیم ساعت کشش و نرمش در منزل انجام دهند، ولی مراقب باشند که در انجام این حرکات نیز ضربان قلب از 120ضربه در دقیقه بالا نرود، این نوع حرکات سیستم ایمنی بدن را تقویت و مقاومت فرد را در برابر ویروس کرونا بیشتر می کند
سرپرست مدیریت ورزش و جوانان سازمان منطقه آزاد قشم تصریح کرد: این حرکات را نه تنها ورزشکاران رسمی بلکه افراد عادی نیز برای حفظ سلامتی و تناسب وزن و اندام خودشان می توانند انجام دهند.
وی از همه شهروندان جزیره قشم خواست در این شرایط ویژه در خانه بمانند و خواب کافی، تغذیه مناسب و مصرف مایعات را نیز فراموش نکنند.
حق گویان با اشاره به تعطیلی باشگاه های ورزشی قشم بخاطر جلوگیری از شیوع ویروس کرونا گفت: این اقدام گرچه روال عادی تمرینات روزانه ورزشکاران رسمی قشم که خودشان را برای رقابت های شهرستانی، استانی، کشوری و حتی بین المللی آماده می کردند، بهم زده است، اما چون سلامتی ورزشکاران اولویت اول برنامه های ورزشی این منطقه است، همه درباره تعطیلی باشگاه های ورزشی اتفاق نظر دارند.به گزارش روابط عمومی منطقه آزاد قشم جلیل حق گویان روز دوشنبه با اعلام این مطلب افزود: ورزشکاران و حتی شهروندان عادی نیز باید با برنامه ریزی و انجام تمرینات سبک در خانه، جسم و روان خود را تقویت کنند.
وی گفت: با توجه به اینکه خطر شیوع ویروس کرونا بسیار جدی است، ورزشکاران رسمی و شهروندان عادی از پرداختن به ورزش های سنگین درخانه که منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، پرهیز کنند.
حق گویان یادآور شد: البته با توجه به دانش و آگاهی بالای مربیان و ورزشکاران قشم، بطور قطع نکات ایمنی را آنها در این شرایط خطیر رعایت می کنند ولی می توان در چنین شرایط برخی فعالیت های سبک ورزشی را در منزل به صورت انفرادی انجام داد.
به گفته وی ورزشکاران می توانند روزانه نیم ساعت کشش و نرمش در منزل انجام دهند، ولی مراقب باشند که در انجام این حرکات نیز ضربان قلب از 120ضربه در دقیقه بالا نرود، این نوع حرکات سیستم ایمنی بدن را تقویت و مقاومت فرد را در برابر ویروس کرونا بیشتر می کند
سرپرست مدیریت ورزش و جوانان سازمان منطقه آزاد قشم تصریح کرد: این حرکات را نه تنها ورزشکاران رسمی بلکه افراد عادی نیز برای حفظ سلامتی و تناسب وزن و اندام خودشان می توانند انجام دهند.
وی از همه شهروندان جزیره قشم خواست در این شرایط ویژه در خانه بمانند و خواب کافی، تغذیه مناسب و مصرف مایعات را نیز فراموش نکنند.
حق گویان با اشاره به تعطیلی باشگاه های ورزشی قشم بخاطر جلوگیری از شیوع ویروس کرونا گفت: این اقدام گرچه روال عادی تمرینات روزانه ورزشکاران رسمی قشم که خودشان را برای رقابت های شهرستانی، استانی، کشوری و حتی بین المللی آماده می کردند، بهم زده است، اما چون سلامتی ورزشکاران اولویت اول برنامه های ورزشی این منطقه است، همه درباره تعطیلی باشگاه های ورزشی اتفاق نظر دارند.